Basisvoeding: koolhydraten
Deze blog is geschreven door Vera Wisse In de onderste laag van de sportvoedingspiramide bevind zich de basisvoeding. Dit zijn gewone producten die je in…
Categorie: Kennisbank
Eiwitspreiding voor maximale spiergroei
Deze blog is geschreven door Maaike Enthoven Deze blog gaat specifiek in op de rol van eiwitspreiding voor een optimaal trainingseffect. Door lichamelijke inspanning ontstaat…
Basisvoeding: de sportvoedingspiramide
Deze blog is geschreven door Vera Wisse De sportvoedingspiramide is een handige tool die veel sportdiëtisten gebruiken om sporters inzichtelijk te maken welke voeding en/of…
Herstel na inspanning
Deze blog is geschreven door Vera Wisse Als je gesport hebt moet je daarvan herstellen. Voeding vormt een belangrijk onderdeel in het herstel. In dit…
Gezonde sportontbijtjes
Deze blog is geschreven door: Maaike Enthoven Het ontbijt is een belangrijke onderdeel van een gezond basisvoedingspatroon bij sport. Ga je na het ontbijt een…
Plantaardig eten en sporten – implicaties en praktische adviezen
Deze blog is geschreven door Vera Wisse Het zal niemand ontgaan zijn. Plantaardig eten – hetzij vegetarisch, hetzij veganistisch – komt steeds meer in de…