Maatwerk

Een persoonlijk sportvoedingsadvies helpt een sporter om harder te trainen, gezond en blessurevrije te blijven, en optimaal te presteren. Hoe gaat een sportdiëtist eigenlijk te werk?

Bij een goed sportvoedingsadvies spelen veel verschillende elementen een rol

Wat een voedingsadvies beïnvloedt

Het advies en de begeleiding van een sportdiëtist bestaat altijd uit maatwerk. Dat kan niet anders, want bij een goed sportvoedingsadvies spelen veel verschillende elementen een rol.

Denk bijvoorbeeld aan:

  • Type sporter (duur-, spel-, kracht-, concentratie-sporter, etc.)
  • Getraindheid (recreatief, wedstrijd, beginner, gevorderd of topsporter)
  • Trainingsschema (3 uur per week, 20 uur per week, 2x per dag)
  • Seizoen (in-season, off-season)
  • Lichaamssamenstelling (gewicht, vetmassa, spiermassa)
  • Doelen (afvallen, aankomen, sterker worden, wedstrijdvoeding, etc.)
  • Medische achtergrond (labwaardes, aandoeningen, ziekten, blessures, medicatie)
  • Voedingswijze (vegetarisch, veganistisch)
  • Allergieën, intoleranties en overgevoeligheden

Hoe gaat een sportdiëtist te werk​

Over het algemeen wordt er eerst een intakegesprek gepland met de sporter. Tijdens de intake brengt een sportdiëtist alle belangrijke informatie in kaart. Soms doet de sportdietist een aantal metingen, bijvoorbeeld van het gewicht, de lichaamssamenstelling of huidplooien (ISAK). Op basis van het gesprek en alle bevindingen gaat de sportdiëtist aan de slag met een voedingsadvies dat uniek is voor de sporter en zijn/haar doelen.

Relevante blogs

Algemene ledenvergadering

Vergeet niet onze algemene ledenvergadering op 21 maart 2024 bij te wonen. De vergadering vindt plaats van 15.00-17.30 uur. Aanmelden kan via onderstaand formulier.